Nederland heeft een lange traditie met waterpolo, ook de sport zelf is al heel oud. Het is één van de eerste moderne Olympische sporten.
Waterpolo is een intensieve sport waarbij techniek en spelinzicht een belangrijke rol spelen. Zwemmen, bewegen en nadenken, daar gaat het om bij waterpolo. Een waterpolo bestaat uit zes spelers en een keeper. Door met elkaar samen te spelen, probeer je een doelpunt te maken bij de tegenstander in het net. Ook bij de verdediging moeten de spelers de keeper helpen om een doelpunt tégen te voorkomen. Het is de bedoeling dat je met z’n allen gaat aanvallen én verdedigen.
Alle waterpolotrainers besteden veel aandacht aan het uithoudingsvermogen en de techniek van hun spelers. Hoe beter de conditie is, hoe beter en sneller je allerlei technieken met de bal aanleert.